Главная » Статьи |
Всего материалов в каталоге: 74 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 ... 7 8 » |
Чтобы начать зарабатывать на Nimses Вам нужно зарегистрироваться по инвайт-коду jufbi97qpo и вы дополнительно получите 1440 нимов (1,4$), а сейчас я подробнее расскажу о данной соц сети. |
Цель упражнения: увеличение толщины мышц задней поверхности голеней |
Цель упражнения: развитие нижней и внешней частей мышц голеней |
Цель упражнения: увеличение массы всех мышц голеней |
Цель упражнения: развитие бицепсов ног (задней поверхности бедра) |
Цель упражнения: совершенствование четкости и формы передней поверхности бедра |
Цель упражнения: наращивание массы бедер |
Приседания и становая тяга - два упражнения, наиболее эффективных для стимуляции роста мышечной массы. Приседания можно встретить в программе почти любого атлета, становая тяга встречается реже. Отчего - непонятно. Может быть оттого, что люди пугаются от вида орущих лифтеров, тянущих штангу с перекошенными багровыми лицами. Если ты - из таких людей, лучше почитай что-нибудь еще. |
Цель упражнения: увеличение мышечной массы и силы мышц ног, особенно бедер |
Цель упражнения: развитие внешней части (мышц-разгибателей) предплечий |