| Главная » Статьи » Спорт » Упражнения |
| В категории материалов: 43 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Цель упражнения: увеличение толщины мышц задней поверхности голеней |
|
Цель упражнения: развитие нижней и внешней частей мышц голеней |
|
Цель упражнения: увеличение массы всех мышц голеней |
|
Цель упражнения: развитие бицепсов ног (задней поверхности бедра) |
|
Цель упражнения: совершенствование четкости и формы передней поверхности бедра |
|
Цель упражнения: наращивание массы бедер |
|
Приседания и становая тяга - два упражнения, наиболее эффективных для стимуляции роста мышечной массы. Приседания можно встретить в программе почти любого атлета, становая тяга встречается реже. Отчего - непонятно. Может быть оттого, что люди пугаются от вида орущих лифтеров, тянущих штангу с перекошенными багровыми лицами. Если ты - из таких людей, лучше почитай что-нибудь еще. |
|
Цель упражнения: увеличение мышечной массы и силы мышц ног, особенно бедер |
|
Цель упражнения: развитие внешней части (мышц-разгибателей) предплечий |
|
Цель упражнения: развитие внутреннй части (мышц-сгибателей) предплечий |